Barres de yogourt aux fruits faciles, rapides et délicieuses – Feeder
Barres de yogourt aux fruits faciles, rapides et délicieuses – Feeder

yaourt aux fruits

Si vous avez envie de quelque chose de sucré et de délicieux, mais que vous souhaitez garder votre poids, ces barres de yogourt délicieuses et nutritives aux fruits sont faites pour vous.

Cette recette est très simple et rafraîchissante, en plus, chacun des ingrédients est très nutritif et bon pour votre santé.

Cette recette est incroyable car les plus petits l'aimeront aussi, elle contient des fruits, des graines et du yaourt, elle est très complète.

yaourt aux fruits

Recette pour préparer des barres de yogourt aux fruits

Ces délicieuses barres de yaourt aux fruits sont faciles et rapides à préparer, elles sont également très nutritives et complètes

Platon Trempettes, confitures ..., Desserts, Végétarien
Mot-clé recette facile, recette saine
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 2 Heures 15 minutes

Ingrédients

  • 2 tasses avena
  • 1 cuillerée à soupe chéri
  • 1 bol beurre d'arachide
  • 1 bol dattes sans pépins
  • ¼ bol pistaches
  • ¼ bol graines de lin moulues
  • 1 cuillerée à soupe poudre de cannelle
  • 1 pincer doit
  • 1 citron
  • 2 tasses yaourt nature
  • 1 bol fruits de votre choix (fraises, framboises, mûres, myrtilles ou mûres)

Élaboration étape par étape

  • Placer les dattes dénoyautées dans un robot culinaire et bien les broyer

  • Ajouter les flocons d'avoine, le beurre d'arachide, le miel, les pistaches, les graines de lin, la cannelle et le sel dans le robot culinaire.

  • Utilisez le zeste de citron et mélangez bien avec le mélange d'avoine

  • Placez le papier ciré dans un moule et ajoutez le mélange du robot

  • Appuyez sur le mélange pour le compacter et faites une base pour vos barres

  • Dans une casserole, placez le fruit de votre choix et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il ait la consistance de la confiture

  • Ajouter le yogourt sur la base d'avoine

  • Placez votre marmelade sans sucre et mélangez-la avec le yaourt

  • Couvrir le moule et congeler pendant au moins deux heures

  • Coupez les barres dans les mesures que vous voulez

Conseils pour préparer vos barres de yaourt aux fruits

  • Si vous voulez les rendre plus sucrés, vous pouvez ajouter un peu d'édulcorant au yaourt ou utiliser de la confiture au lieu de votre propre mélange de fruits.
  • Si vous n'avez pas de beurre d'arachide, ne vous inquiétez pas, vous pouvez utiliser de la pâte à tartiner aux noisettes et au chocolat pour donner une autre touche à vos barres.
  • Ils peuvent être un peu chers, si vous voulez économiser un peu, vous pouvez utiliser plus de graines de lin

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