C’est pourquoi le soutien émotionnel est si crucial
C’est pourquoi le soutien émotionnel est si crucial

NDans les bons comme dans les mauvais moments, nous recherchons surtout le soutien de nos proches. Mais pourquoi le soutien émotionnel est-il un aspect si important dans nos vies ?

Souvent, au cours de notre vie, nous devons faire face à des moments difficiles dus à des relations avec les autres, des humeurs personnelles, des problèmes au travail ou des crises familiales. Il n'y a pas toujours de réponse ou de solution à certains problèmes. Ainsi, nous nous laissons submerger par la douleur et le désespoir, entrant dans un cercle vicieux dont il est de plus en plus difficile de sortir. Dans cet oubli des sentiments négatifs, le soutien affectif des autres est fondamentale et peut faire la différence.

Lorsqu'il s'agit de demander de l'aide aux autres, beaucoup sont sceptiques. Nous avons peur de ne pas être compris, d'être exagérés, d'être un fardeau. Parfois, vous avez peur d'un jugement ou, pire encore, vous pensez que vous n'avez pas besoin d'aide. Mais en réalité, c'est précisément dans la demande d'aide que se cache la clé du salut.

Qu'est-ce que le soutien émotionnel ?

Le soutien émotionnel est la capacité à Prenez soin les uns des autres, l'écoutant de manière empathique et active. D'autre part, ceux qui ont besoin de recevoir un soutien émotionnel recherchent un soutien moral (et parfois physique), un mot de réconfort, un sourire ou simplement un câlin. Bref, il a besoin de savoir qu'il n'est pas seul et que même les plus grandes douleurs peuvent être face à face avec quelqu'un. Le soutien émotionnel est ce qu'on ne voit pas mais qu'on perçoit parce qu'il vous aide à mieux faire face aux moments difficiles de la vie et à alléger le poids des choses. Pour cela, le soutien émotionnel a un fort pouvoir de guérison.

Sachant que vous pouvez compter sur quelqu'un qui nous soutient dans nos moments sombres, nous aide par conséquent à adopter une perspective différente, plus lucide et rationnelle de nos problèmes. De plus, cela devient une condition suffisante pour déjà se libérer de l'angoisse ou le poids que nous portons sur nos épaules. Les gens ressentent naturellement le besoin de se sentir protégé, choyé. Ce besoin augmente en période de difficulté et pour cette raison, même ceux qui croient ne pas avoir besoin d'aide recherchent en fait exactement le contraire. Parfois, il peut arriver que ce soutien vienne directement de nous-mêmes, mais il vient souvent d'un être cher. Ce n'est pas une façon d'échapper ou de s'acquitter de ses responsabilités, mais une façon de faire face à des problèmes avec l'amour et par la relation à l'autre. Grâce à cet accompagnement, nous pouvons ressusciter, apprendre de la situation actuelle et nous retrouver.

L'importance de l'empathie et des émotions

En donnant ou en recevant un soutien émotionnel, l'empathie et les émotions sont deux aspects fondamentaux. Que vous vouliez recevoir ou soutenir d'autres personnes, assurez-vous d'abord que vous êtes en mesure de écouter activement les gens et pratiquer l'empathie. L'empathie est la capacité de se mettre à la place des autres et de comprendre leurs sentiments face aux circonstances dans lesquelles ils se trouvent. De cette façon, ils comprennent ce qu'ils vivent, ce qu'ils ressentent, ce qu'ils pensent et pourquoi ils se comportent d'une certaine manière. Deuxièmement, une erreur à ne pas commettre absolument est de diaboliser les émotions négatives, il faut plutôt les accueillir et les vivre afin d'en tirer de la valeur. enseignements. Aucune tempête ne dure éternellement.

Les bienfaits des relations avec les autres

Pour recevoir un soutien émotionnel, nous devons accepter que nous ne sommes pas toujours capables de gérer seuls tout ce qui nous arrive. S'il est possible de trouver du soutien en soi, la plupart du temps c'est vers les autres que l'on se tourne appeler à l'aide. Nous construisons des relations saines, cela nous permet de nous appuyer sur les autres quand nous en avons besoin et ainsi de tisser des liens de soutien affectif. Lorsqu'il s'agit de traverser des moments particulièrement compliqués de notre vie, nous avons souvent tendance à oublier que ces émotions négatives sont vécues de manière très différente si nous avons le soutien des autres. La tristesse, l'impuissance ou la déception ne doivent jamais être des émotions pour elles-mêmes mais peuvent être analysées, comprises et surmontées. Selon certains chercheurs, partager nos émotions avec les autres nous aide à renforcer le système immunitaire et nous met en mesure de comprendre que nous ne sommes pas les seuls à avoir des problèmes.

Ressentir la présence de l'autre et son soutien authentique peut aider à donner un poids différent aux émotions par lesquelles la personne peut se sentir envahie. Là partage par conséquent, cela devient un moyen important pour gérer et valider la colère, la tristesse, la peur, mais aussi la joie. Ce partage rend le lien plus solide et plus sûr.

Soutenir les autres dans un moment difficile

Alors, prenez votre temps, il est important de ne pas forcer l'autre à nous donner toutes les informations dont nous avons besoin pour savoir exactement ce qu'il ressent. Recherchez une écoute active, sincère et intéressée. Recherchez le contact physique et n'ayez pas peur d'avoir votre mot à dire.

Il avis d'un être cher ou d'un ami est cependant utile mais pas toujours suffisant, car il tient toujours compte de son individualité avec ses jugements, ses opinions subjectives sur des choses ou des personnes ou il peut porter une appréciation erronée de la situation. Pour cela, il peut être très utile et décisif de contacter un professionnel comme lui psychologues.