window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-10249691-23'); class="post-template-default single single-post postid-5587 single-format-standard custom-background wp-custom-logo">

Douze petits déjeuners sains et délicieux, des recettes faciles à emballer

Recettes de petit-déjeuner

Si vous faites partie de ceux qui ne savent pas quoi apporter au travail pour le petit déjeuner ou au centre d’études, au-delà du sandwich classique ou des viennoiseries alléchantes, prenez connaissance des propositions de petits déjeuners sains que nous avons compilé dans ce PublierProfitez de la rentrée pour améliorer vos habitudes alimentaires, car la seule chose qui vous apportera des bénéfices sera votre santé et votre bien-être, non seulement physique, mais aussi mental, car au final vous vous sentez mieux quand vous savez que vous faites bien les choses. Et si vous avez déjà l’habitude d’une alimentation saine et équilibrée, ce livre de recettes vous fournira des idées pour qu’en plus, il soit varié, car vous y trouverez des recettes de sandwichs originaux et à vous lécher les doigts, gâteaux, crêpes, porridge, gaufres, crèmes à tartiner sainement…

Sous ces lignes, vous verrez douze petits déjeuners sains et délicieux, Des bonbons recettes faciles à transporter dans le récipient Et très simple à faire, en plus, ils se font en cinq ou dix minutes, vous pouvez donc les faire le matin même, mais aussi la veille. Gardez à l’esprit que dans certains cas, il peut être pratique d’utiliser une boîte à lunch ou un porte-aliments avec différentes cavités pour mettre les aliments séparément et les assembler juste avant le petit-déjeuner, par exemple dans le cas d’un yaourt aux fruits et aux noix.

Nous espérons que vous aimez nos suggestions pour prendre un petit déjeuner sain et délicieux, et n’hésitez pas à faire les variantes qui correspondent à vos goûts et besoins, comme changer le pain de seigle pour celui que vous aimez le plus dans un sandwich, remplacez-en un fruit ce n’est pas de saison pour celui que vous désirez le plus, etc. N’oubliez pas qu’il est idéal pour le petit-déjeuner d’inclure des fruits et/ou des légumes, certains graisse saine (HOVE, avocat, noix non frites…), des protéines et des glucides, vous obtenez ainsi tous les macronutriments et l’énergie et la satiété qui vous permettront d’arriver à l’heure du repas sans avoir envie de vous régaler. Et n’oubliez pas de partager ce livre de recettes petits déjeuners pour toute la famille, les bonnes choses si elles sont partagées, elles sont doublement bonnes.

Sandwich saumon, concombre et moutarde

Sandwich saumon, concombre et moutarde

Sandwich au seigle avec concombre et avocat

Sandwich au seigle avec concombre et avocat

Bagel au fromage brie et poivrons piquillos avec vinaigrette au miel et noix de cajou

Bagel au fromage brie et poivrons

Bouillie froide avec banane, fraise et chocolat

Bouillie froide avec banane, fraise et chocolat

Crêpes aux amandes et noix de coco

Crêpes aux amandes et noix de coco

Crêpe protéinée aux flocons d’avoine, banane et chocolat

Crêpe protéinée aux flocons d'avoine, banane et chocolat

Pain au chocolat

Pain au chocolat

Beignets à l’avoine et au yogourt

Beignets à l'avoine et au yogourt

Gaufres à l’avoine et au chocolat avec des fruits

Gaufres banane et chocolat aux abricots

Mugcake poire cannelle

Mugcake poire cannelle

Bol de yaourt avec pomme sautée, myrtilles et fruits secs

Bol de yaourt avec pomme sautée, myrtilles et s

Tofu, cacao et crème d’orange sur pain de seigle

Tofu, cacao et crème d'orange sur pain de seigle

Bonne cuisine et bon repas !!!

Photos | Omelette farcie aux épinards, jambon et fromage frais

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *