Douze recettes fraîches et légères pour manger délicieux et sain sans allumer de poêle
Douze recettes fraîches et légères pour manger délicieux et sain sans allumer de poêle

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Canicule ou pas, l'été nous demande de manger des plats froids et pas trop lourds. Les options sont infinies, mais pour que vous ne manquiez pas d'idées, vous avez ici douze recettes fraîches et légères pour manger délicieux et sain sans allumer de poêle, au maximum vous pouvez utiliser une torche de cuisine pour finir un plat.

Recettes d'été

Planifier les déjeuners et dîners pour la semaine C'est l'une des choses qui aide à varier l'alimentation de la famille et à ce que celui qui cuisine n'ait pas à penser chaque jour à ce qu'il va manger. Il est également important de faire le courses hebdomadaires, bien que le plus frais puisse être acheté quotidiennement ou tous les trois jours. Mais ce n'est pas pire de ne pas planifier les menus, dans chaque famille ils savent de quoi remplir le panier et puis, au quotidien, ils cuisinent selon ce qu'ils ont dans le frigo et dans le garde-manger, et selon quoi Ils veulent. Sans aucun doute, en ce moment, ce qu'ils veulent, c'est plats froids, qu'ils nous satisfassent, mais sans laisser une digestion lourde, et les options sont nombreuses.

Vous allez sûrement adorer le livre de cuisine du dimanche de cette semaine car vous pouvez planifier ou non vos déjeuners et dîners avec 12 recettes fraîches et légères à manger riche et sain sans allumer de poêle, ni le four, il ne sera même pas nécessaire de démarrer le micro-onde, tout au plus le grille-pain pour un sandwich et le chalumeau pour en finir le saumon (bien que ce soit facultatif) et pour caraméliser un rouleau de chèvre que vous pouvez inclure dans le salade que vous verrez sous ces lignes ou où vous voulez.

Parce que ce que tu vas voir ensuite c'est douze de délicieuses recettes e idéal pour l'été et pour les jours où je n'ai pas envie de cuisiner, et vous pouvez les confectionner à la lettre ou les adapter à vos goûts et besoins. Toutes les questions que vous avez pour apporter des modifications aux recettes, vous pouvez nous le dire pour vous donner une réponse. Alors allons-y avec des recettes fraîches, légères, délicieuses et tous les adjectifs positifs que vous souhaitez ajouter, car ils le méritent. Vous savez déjà qu'ici vous avez la présentation des plats et que voir le élaboration étape par étape Vous n'avez qu'à cliquer sur le nom qui est sur la photo. Et partager!

Ajoblanco au melon et aux œufs de lingue


Ajoblanco au melon et aux œufs de lingue

Salmorejo avec fromage feta, radis et menthe


Salmorejo avec fromage feta, radis et menthe

Poulpe salmigundi


Poulpe salmigundi

Salade de pois chiches, tofu fumé et jalapeño


Salade de pois chiches, tofu fumé et jalapeño

Salade de melon au chèvre caramélisé


Salade de melon au chèvre caramélisé

Salade de tomates et roquette avec vinaigrette aux pêches


Salade de tomates et roquette avec vinaigrette aux pêches

Burrata au kiwi et jambon


Burrata au kiwi et jambon

Haricots Santa Pau à l'anguille fumée du delta de l'Èbre


Haricots Santa Pau à l'anguille fumée du Delta E

Bagel au saumon fumé à la flamme avec sauce tartare légère


Bagel au saumon fumé à la flamme avec sauce tartare

Wrap fromage feta, avocat et sauce yaourt


Wrap fromage feta, avocat et sauce yaourt

Tartare de thon à l'avocat et à la truffe


Tartare de thon à l'avocat et à la truffe

Steak tartare, recette traditionnelle


Filet le tartare bistec

Bonne cuisine et bon repas !

Photos | Poivrons farcis

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