Petit déjeuner résolu: pourquoi le yogourt est notre héros du matin


Ce message est écrit en partenariat avec Dannon.

Vous savez que vous avez été là: regarder dans le réfrigérateur en vous demandant quoi prendre pour le petit déjeuner. Peut-être que vous êtes tombé amoureux d’une barre énergétique, peut-être que vous êtes un fan du café à traverser.

Mais les petits déjeuners rapides ne doivent pas être ternes. Ils peuvent être équilibrés, vibrants et délicieux, et préparés dans pratiquement le même temps qu’il faut pour déballer votre pâtisserie matinale préférée. Quel est le secret? Parlons du yaourt!

Pourquoi le yaourt?

Parce que le yaourt contient de bonnes bactéries! Et tu sais ce que cela signifie, n’est-ce pas? Cela signifie commencer votre journée sur une note positive, notre objectif ce printemps.

De nombreux yaourts contiennent des protéines, du calcium et d’importantes vitamines et minéraux pour votre alimentation. Et pour notre équipe de toute façon, une bonne dose de protéines provenant d’un petit-déjeuner équilibré dès le matin nous aide à ne pas avoir faim une heure après le petit-déjeuner.

Un sauveur du matin occupé

Alors… par où commencer? Il y a tellement de yaourts dans l’allée des yaourts! Heureusement avec la grande variété d’options de Dannon, trouver votre favori n’a jamais été aussi facile!

Activia Dailies est présenté dans un flacon buvable pratique et contient des milliards de probiotiques vivants et actifs. Chaque portion d’Activia contient des milliards de cultures probiotiques exclusives. Activia peut aider à réduire la fréquence des malaises digestifs mineurs lorsqu’ils sont consommés deux fois par jour pendant deux semaines dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Une gêne digestive mineure comprend des ballonnements, des gaz, une gêne abdominale et des grondements.

Si vous n’aimez pas le yogourt à boire, n’ayez crainte: le yogourt grec sans gras Dannon Light & Fit est excellent car il se décline dans toutes sortes de saveurs décadentes (helllooo, cheesecake aux fraises) et il contient 80 calories par portion de 5,3 oz. Gagnez, gagnez!

Bien sûr, pour les amateurs de yaourt grec soucieux de leur santé, le yogourt sans gras Oikos Triple Zero est un home run. Nous adorons la saveur de baies mélangées super crémeuse et le fait qu’un petit récipient contient un punch nutritionnel impressionnant avec 15 g de protéines et sans matières grasses!

Habillez votre yaourt!

Maintenant que vous avez trouvé votre yaourt préféré, il est temps de l’habiller! Bien sûr, il est agréable de simplement le manger hors du récipient, mais voici trois autres façons dont nous aimons déguster notre yaourt du matin:

  • Smoothies: Mélangez vos fruits surgelés préférés, les légumes verts, une boule de yaourt, un peu d’avoine, un peu de miel et de liquide de choix et votre smoothie est servi!
  • Parfaits: Cela semble fantaisiste, mais les parfaits ne sont qu’une situation de yaourt en couches: prenez une boule de yogourt et placez-la dans un pot, recouvrez de granola et de fruits et répétez pour une belle gâterie en couches.
  • Toppings! Les garnitures sont le moyen le plus simple de mélanger votre jeu de yaourt. Nous aimons ajouter du granola, des amandes tranchées, des fruits secs, des graines de chanvre ou de chia, un peu de miel ou des fruits frais tranchés. Se lancer dans l’expérimentation de différentes garnitures saisonnières aidera à garder les choses intéressantes (favoris de l’équipe: graines de grenade et mangue en tranches en hiver, baies fraîches au printemps et en été).

Au carré jusqu’au déjeuner

Ce n’est certainement pas une nouvelle nouvelle, mais lorsque nous faisons de meilleurs choix le matin, nous nous sentons simplement mieux. Et notre équipe est tout au sujet se sentir bien ce printemps! Donc, que vous passiez une grande partie de votre temps à votre bureau ou que vous ayez de l’air frais dans la cour arrière avec vos enfants, le profil bas ou non gras et riche en nutriments de ces yaourts nous aidera à rester sur notre partie!



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