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Recette de boulettes protéinées facile à faire

La boulettes de protéines ils représentent un plat « revisité » qui se distingue des gnocchis de pommes de terre classiques par la teneur en protéines due au choix particulier des ingrédients. Parmi ceux-ci, de la farine d’avoine (ou de pois chiche), du fromage blanc et un œuf. En plus, bien sûr, de la poudre de protéines, un complément utile pour ceux qui ont besoin, en tant qu’athlète ou sportif, d’intégrer les besoins de ces nutriments dans leur alimentation.

Les boulettes de protéines peuvent être assaisonnées avec différents ingrédients, mais les légumes sont recommandés.

Combien de boulettes de pommes de terre au régime?

Lorsque vous êtes au régime, en plus de porter une attention particulière au choix des aliments à apporter à table, vous devez également tenir compte de leur quantité, dont dépend également le nombre de calories que nous avons consommées dans une journée donnée. Quant aux gnocchis de pomme de terre, si vous suivez un régime amaigrissant, vous pouvez en manger environ 120-130 g (pesés encore crus et assaisonnés, bien sûr, avec des ingrédients sains).

Combien de calories les gnocchis de pommes de terre contiennent-ils ?

Les gnocchis représentent un aliment polyvalent et peuvent être alternés avec des pâtes ou du riz dans votre alimentation. Pour en faire un aliment équilibré et accordé même si vous cherchez à perdre du poids, il est conseillé de privilégier ceux composés uniquement d’eau et de pommes de terre. Celles-ci sont généralement moins caloriques que les plus élaborées : leur apport calorique est d’environ 150, net de la vinaigrette bien sûr.

Variante Gnocchi protéiné

Vous pouvez utiliser de la farine de pois chiche à la place de la farine d’avoine, qui est également riche en protéines. Si vous aimez les gnocchis essayez ces recettes :