Recette de frites équatoriennes | Atlas alimentaire de voyage

Fritada (également connu sous le nom de Fritada de Chancho) est un traditionnel Équatorien plat composé de porc frit cuit dans des épices et servi avec des pommes de terre, du Llapingacho, de la mote ou d’autres accompagnements.

En Équateur en particulier, la Fritada est consommée depuis des siècles et se trouve facilement dans de nombreux restaurants typiques en bord de route, restaurants traditionnels, festivals gastronomiques et foires.

A noter que chaque région prépare ce plat typique avec son propre style, la plus connue étant la version frite d’Imbabura, d’Atuntaqui, et bien sûr de Quito.

À présent, vous imaginez probablement une assiette chaude remplie de dés de porc frit accompagnés de plantains mûrs, de mote ou de hominy, de sauce, etc. Cela semble intéressant, non?

Origine et importance culturelle

La fritada est un plat d’origine créole, datant de l’époque de Espanol colonialisme, exactement au début du 19e siècle. De plus, la saveur de ce plat incroyable réside dans sa préparation.

Pour préparer ce plat délicieux, le porc est cuit dans de l’eau bouillante, bien que pour lui donner cette touche spéciale qui le caractérise, l’eau puisse être remplacée par du jus d’orange ou même de la bière. Enfin, il finit par faire frire ses propres jus de cuisson.

Depuis sa création, cette nourriture a été un pilier des fêtes, célébrations, événements et réunions de famille équatoriens.

Souvent, la fritada est servie avec du yuca, des plantains mûrs frits, du mote ou du hominy, des plantains mûrs frits en sauce et avec une sauce savoureuse à base d’oignons marinés et de tomates. Cette sauce savoureuse est principalement versée sur le porc pour lui ajouter une saveur supplémentaire et le rendre plus savoureux.

Temps de préparation:
30 minutes

Temps de cuisson:
50 minutes

Temps total:
1 heure 20 minutes

Ingrédients

  • Porc avec son gras – 2 ½ livres

  • Oignon blanc – 2

  • Pâte d’ail – 5 cuillères à soupe

  • Eau ou Bière – 2 tasses

  • Cumin – 1 cuillère à soupe

  • Poivre – Selon goût

  • Sel – Selon goût

Instructions

  1. La préparation de la Fritada commence par couper le porc en carrés moyens, vous devez couper la graisse en carrés plus petits.
  2. Assaisonner avec la pâte d’ail, du sel et du poivre et laisser mariner environ 25-30 minutes.
  3. Ensuite, mettez la viande dans une casserole profonde et versez 2 tasses de bière ou d’eau, ajoutez les oignons et faites cuire à feu/température élevé jusqu’à ce que l’eau ou la bière sèche complètement.
  4. Maintenant, réduisez le feu et c’est ici que la viande commence à frire dans son propre jus de cuisson, remuez de temps en temps avec une cuillère en bois pendant environ 25-30 minutes jusqu’à ce que la viande soit dorée. Noter: Des précautions doivent être prises pour que la viande ne colle pas à la poêle ou ne brûle pas.
  5. Enfin, il est temps d’égoutter le beurre et de servir le porc accompagné de mote et d’une pomme de terre frite coupée en deux. Prendre plaisir!

Information nutritionnelle:

Rendement:

6

Portion:

1

Quantité par portion:
Calories : 562Graisse totale: 33gGras saturé: 10gGras trans: 0gGraisses insaturées : 20gCholestérol: 166mgSodium: 639mgLes glucides: 9gFibre: 1gDu sucre: 2gProtéine: 51g

Partager sur les réseaux sociaux :

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *