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Recettes faciles pour le menu de la semaine du 25 au 29 juillet – Comedera

ossobuco grillé

Dans Manger nous vous présentons ces recettes faciles pour le menu de la semaine du 25 au 29 juillet. Des options pratiques, rapides et super délicieuses pour rendre vos journées plus divertissantes.

Avec ces alternatives de recettes simples et délicieuses, je vais essayer de vous programmer chaque jour et de trouver cet équilibre dans votre travail, les tâches ménagères et la nourriture que vous devez préparer quotidiennement.

Je sais que la variété de ces recettes vous ravira, On passera de préparations à base de poulet, de porc, de pâtes, de fruits de mer, de riz et de viande. Nous réaliserons également votre les dîners les plus exquis, y compris dans les assiettes sandwich, des salades créatives et des légumes très divins.

Ne perdons pas de temps et voyons ce que nous avons pour vous en recettes faciles pour le menu de la semaine du 25 au 29 juillet. Commençons!

Recette du lundi 25 juillet

salade de poulet crémeuse

Photo © 2019 Le Groupe Grosby

Déjeuner: Les salades sont l’une des options les plus variées, rassasiantes et nutritivess ça peut exister. Il existe de nombreux ingrédients que vous pouvez ajouter à un bol et faire une salade spectaculaire, imaginez maintenant ajouter du poulet et une touche crémeuse. C’est pourquoi je vous propose de faire salade de poulet crémeuse avec vinaigrette à la coriandre pour votre déjeuner.

Essayez d’avoir le poulet prêt, qui est l’aliment qui peut prendre le plus de temps à cuire, le reste vous l’aurez sûrement au frigo.

Cena : Pour votre dîner, je vous présente ceci Crème de pois, une préparation onctueuse à haute teneur en protéines et qui est également une légumineuse de la famille du soja, c’est pourquoi elle a une valeur nutritionnelle particulière. Cette préparation est riche en protéines, très peu calorique et est un allié fondamental dans un régime pour perdre du poids, je recommande donc de la consommer le soir sans problème.

Recettes du mardi 26 juillet

sandwich au saumon cuit

Photo : Shutterstock.

Déjeuner : Pour sortir de la routine des légumes, du riz ou des pâtes, je vous laisse ceci sandwich au saumon cuit au four. Ce n’est pas une option de déjeuner courante, mais l’important est de varier.

L’ingrédient principal va être un morceau de saumon, un filet, qui fait plus d’1cm d’épaisseur et qui a à peu près la même taille que le morceau de pain que vous allez utiliser, cela étant dit, nous vous recommandons, par exemple, un muffin ou quelque chose de très similaire. D’autres ingrédients peuvent varier. Dans ce cas, nous allons aller à l’essentiel et à partir de là, vous pouvez lui donner votre touche personnelle.

Maintenant, si vous êtes un grand fan de ce poisson, vous pouvez aussi essayer :

Cena : Pour votre dîner, une des recettes les plus pratiques et amusantes de ce menu : le enchiladas aux fleurs de la Jamaïque qui va te fasciner. Un de leurs plats est plein de saveurs, de couleurs et de tradition. Une des préparations les plus emblématiques de la cuisine mexicaine.

La garniture des enchiladas peut varier selon vos goûts. Vous pouvez les préparer avec différents types de viande ou de légumes comme celui que nous allons faire aujourd’hui avec une touche de fleur jamaïcaine.

Recettes du mercredi 27 juillet

lasagne végétalienne

Photo le Shutterstock

Déjeuner: prépare ça lasagne végétalienne avec beaucoup de légumes et très spécial à manger en famille un mercredi midi. Une option différente et délicieuse.

La lasagne, lasagne ou pasticho, est l’une des préparations les plus traditionnelles au monde. Bien qu’il s’agisse d’une recette originale d’Italie, de nombreux pays l’ont déclinée en ajoutant leur touche spéciale et leurs ingrédients caractéristiques.

Cette lasagne végétalienne est super délicieuse et vous aurez la possibilité de choisir vos légumes préférés pour les faire sauter et en faire la garniture parfaite pour cette préparation. Dans notre cas, nous utiliserons de la courgette, de l’oignon, de la carotte, du brocoli et bien d’autres pour faire de ce plat le meilleur.

Cena : Les soupes sont des aliments qui vous sauvent la vie en raison de leur facilité de préparation et de tous les nutriments qu’elles apportent. Il existe de nombreuses façons de les préparer et de les manger; en plus des ingrédients qui peuvent varier.

Pour votre dîner d’aujourd’hui, je vous présente ceci bouillon de boulettes de viande aux légumes. C’est très simple et riche. La viande en « boulettes » lui donnera beaucoup de texture et lui donnera une touche particulière. En un rien de temps, vous aurez un plat chaud, très douillet et divin que tout le monde va adorer.

Recettes du jeudi 28 juillet

Aguadito de fruits de mer

Shutterstock

Déjeuner: Cuisinez pour votre jeudi midi ce commerce de mariscos, l’un des plats péruviens les plus délicieux. Vous n’aurez aucun problème à le préparer si vous êtes dans un autre pays.

C’est un repas très spécial, les gens le font quand ils ont besoin de se ressourcer et de retrouver de l’énergie, ils disent même que c’est miraculeux. Dans ce cas, nous utiliserons les fruits de mer les plus courants tels que les crevettes, les calamars, les poulpes, les charos ou encore les moules et seiches. Vous pouvez également ajouter du poisson à chair blanche, mais nous laissons cela à votre choix

Cena : fais ça Empanadas péruviennes, une option très riche pour vos nuits.

Ils sont fabriqués avec de la farine de blé avec un apport exceptionnel qui donne sa riche combinaison d’épices, d’oignon, d’olives et d’œuf. La pâte est très facile à préparer; Vous n’aurez besoin que de farine de blé, d’oeuf, d’une pincée de sel et de sucre et de beurre qui seront parfaitement intégrés jusqu’à former une pâte très homogène. Vous pouvez faire la garniture avec de la viande, du poulet ou des légumes.

ossobuco grillé

Shutterstock

Déjeuner: Une des recettes les plus délicieuses et idéales pour un vendredi ossobuco grillé, une recette très facile à préparer avec peu d’ingrédients mais avec beaucoup de saveur. Le secret de ce plat est de choisir des médaillons fins pour une cuisson homogène.tet. Le vin joue également un rôle important, puisqu’il doit être de qualité pour aider à mettre en valeur tout l’assaisonnement.

Vous pouvez les accompagner de pommes de terre grillées ou de purée de pommes de terre, de riz blanc ou de risotto et de tranches de banane.

Cena : Pour terminer votre semaine et commencer le week-end avec toute l’énergie, je vous propose ces crêpes au poulet . Les crêpes sont un plat français qui demande beaucoup de dévouement et de temps en cuisine, mais chaque minute de préparation de cette délicatesse en vaudra la peine.

Ceux au poulet sont très faciles à préparer et vous aurez un goût sensationnel. Nous combinerons la douceur de la pâte avec la jutosité du ragoût pour un plat spécial auquel vous ne pourrez pas résister.

J’espère que toutes ces recettes vous aideront beaucoup à cuisiner et vous feront gagner beaucoup de temps dans vos journées bien remplies. N’oubliez pas qu’il est préférable de manger riche pour être de bonne humeur.

Je vous laisse ces options de milkshake