Reconnectez-vous avec vous-même : voici comment faire et aller mieux immédiatement
Reconnectez-vous avec vous-même : voici comment faire et aller mieux immédiatement

PIl peut arriver à tout le monde de se sentir perdu et dépassé par la vie. C'est le bon moment pour redécouvrir votre moi intérieur, d'une manière plus simple que vous ne pouvez l'imaginer. Voici quelques conseils pour renouer avec vous-même

Dans la vie, tôt ou tard, vous pourriez ressentir le besoin de reconnectez-vous avec vous-même. Il y a des moments où vous pouvez être rempli de pensées et d'inquiétudes, ressasser le passé et vous sentir anxieux face à l'avenir. Il n'y a rien à craindre : cela signifie que pour diverses raisons et/ou événements extérieurs, vous vous êtes perdu en cours de route. Vous pouvez ressentir beaucoup de confusion, mais heureusement, il existe des stratégies assez simples pour renouer avec vous-même.

Apprenez à vous connaître

La première étape de la reconnexion avec vous-même commence par vous. Avant de penser au but, c'est-à-dire à se retrouver, il faut mettre le départ en premier, c'est-à-dire vous. Lorsque vous êtes adulte, vous pouvez vous sentir obligé d'avoir des idées complètement claires sur vous-même, mais ce n'est pas du tout le cas. Lorsque vous êtes submergé et ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même, cela signifie que, d'une certaine manière, vous vous êtes négligé. Peut-être vous êtes-vous tellement engagé envers les autres et la vie pratique que vous avez perdu de vue la personne que vous pensez être connaître. Maintenant, essayez d'y réfléchir : si je vous demandais qui vous êtes, maintenant, répondriez-vous vraiment vous-même et avec satisfaction ? Pour comprendre qui vous êtes vraiment, vous devez entreprendre une recherche intérieure qui tient compte de qui vous étiez et de qui vous voulez être.

Passer du temps seul

Une façon d'apprendre à vous connaître est de passer du temps du temps seul. Cela ne signifie pas que vous devez vous isoler complètement des autres et de votre monde. Cependant, cela pourrait être très utile pour renouer avec vous-même, passer du temps dans une solitude complète. Vous pouvez également en profiter pour faire quelques désintoxication numérique, afin de ne pas recevoir de stimulation de l'extérieur. Si possible, elle essaierait de faire un voyage (même court) seule : c'est aussi un moyen de mieux se connaître et de se retrouver. Sinon, il suffit que vous puissiez consacrer quelques heures uniquement à vous-même, sans conditionnement extérieur, tous les jours ou en tout cas souvent. Il est recommandé de s'immerger dans la nature, afin de pouvoir vider son esprit des énergies négatives accumulées et d'en acquérir des positives.

Préparez-vous pour un nouveau départ

Lorsque vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même, rappelez-vous qu'il n'y a rien de mal à cela. Vous n'avez même pas à avoir peur de vous sentir perdu, car cela arrive à beaucoup plus de gens que vous ne l'imaginez. En effet, le sentiment de s'être égaré est en réalité une belle opportunité de se recentrer sur soi et de reprendre les rênes de sa vie. Pour limiter la peur de l'instant, rappelez-vous que ces moments sont significatifs : lorsque vous vous serez reconnecté à votre moi intérieur, vous retrouverez une nouveau départ Dans votre attente.

Saisir l'instant

Vous pourriez profiter de cette phase de transition pour faire cgrands ou petits changements dans votre vie. Par exemple, vous pourriez changer certaines mauvaises habitudes (l'habitude de fumer, une alimentation non réglementée). Encore une fois, vous pouvez vivre quelque chose que, pour diverses raisons, vous n'avez jamais vécu. Un sport, un hobby ou toute autre nouveauté vous intrigue.

Changer de perspective

Pour combattre le sentiment de perte et renouer avec soi-même, il est essentiel que vous puissiez changer perspective. Cela signifie essayer de changer votre image négative de vous-même.

Libérez-vous des croyances limitantes

Vous ne devriez pas fixer de limites à l'avance. C'est une chose de faire face aux échecs qui peuvent arriver. Une autre, beaucoup plus dommageable, consiste à vous gêner avant même de commencer les choses. Cette attitude bloque chacune de vos actions, essayez de la changer. Vous verrez que, presque par magie, vous réussirez bien d'autres choses.

Essayez aussi d'arrêter d'avoir peur du jugement des autres. En plus de cela, essayez de dessiner une image de vous-même qui ne tienne pas compte de l'avis des autres. Vous n'êtes pas ce que les autres pensent (ou pourraient penser). La seule personne qui vous connaisse vraiment, c'est vous-même.

Changez le sens de votre histoire

Dans votre cheminement pour vous reconnecter à vous-même, vous devez également tenir compte de la perception que vous avez de votre histoire, au sens temporel.

Redimensionner le passé

Nous sommes aussi le résultat d'expériences passées, qui ne doivent cependant pas bloquer l'écoulement naturel du temps. Essayez de ne pas rester ancré dans le passé, également parce que cela ne signifie pas oublier un événement qui s'est produit. Cependant, cela signifie reconnaître que tout événement négatif qui s'est produit est maintenant arrivé et doit être métabolisé de manière positive. Nous savons tous qu'il n'est pas possible de « rembobiner la bande » et de changer le passé : autant s'en remettre et passer à autre chose.

Vivez le présent

Nous avons déjà souligné qu'il est inutile de rester ancré à des événements qui se sont produits dans le passé. Alors ce qu'il faut apprendre à faire, c'est vivre dans le présent, sans ruminer le passé et sans se soucier de l'avenir. Quant au passé, vous ne pouvez plus changer les choses et quant à l'avenir, vous ne pouvez pas prédire ce qui se passera ou non. Autant que possible, tout vivre avec un peu de fatalisme, ne profiter que du moment présent en essayant de protéger au maximum son propre bien-être et celui des autres.

Pratiquer la conscience et la gratitude

Pour compléter votre parcours de reconnexion à vous-même, il existe au moins deux pratiques qui sont également utiles pour consolider les changements opérés. Tout d'abord, mettez à profit les réflexions qui vous ont permis de rejoindre votre moi intérieur à travers le sensibilisation. Cela signifie également ne pas être submergé par des événements négatifs. Tout comme avec les choses dans le passé, c'est à vous de décider comment réagir, s'il faut se laisser submerger ou aller plus loin.

Aider les autres

La Reconnaissance c'est un sentiment plus que positif, qui peut vraiment changer le quotidien. En effet, il est facile de trouver diverses raisons d'être reconnaissant tout au long de la journée : une matinée ensoleillée, un dîner entre amis, une bonne nouvelle inattendue. Les aspects positifs de la vie quotidienne ne manquent jamais, il suffit de les remarquer et d'en être reconnaissant. Maintenant que vous avez renoué avec vous-même, n'oubliez pas d'apporter votre force positive au autres. Un cercle vertueux sera créé qui est bon pour tout le monde, y compris vous.