Nous commençons une nouvelle semaine avec 22 recettes de légumes cuits au four pour « Lundi sans viande », vous verrez qu’il est impossible de résister à tout essayer, nous vous invitons donc à en prendre note et à commencer à les cuisiner à partir d’aujourd’hui et tous les jours de la semaine, rappelez-vous que les légumes et les légumes verts devraient être dans les principaux repas de la journée.
Au déjeuner et au dîner, nous devons inclure des légumes et des légumesEn effet, dans une alimentation saine et équilibrée, la proportion de légumes (y compris les fruits) doit être le double de celle des protéines et des glucides, respectez-vous cette recommandation nutritionnelle? Cela ne fera pas de mal de se souvenir du guide des plats de Harvard que nous avons partagé avec vous il y a quelques jours, le plat bien connu pour manger sain que vous pouvez voir en cliquant ici. Et ceux qui disent qu’ils n’aiment pas les légumes devraient être encouragés à toujours leur donner une autre chance, car il se peut que ce qu’ils n’aiment pas, c’est comment ils ont été cuisinés, il y a toujours d’autres façons de préparer et de transformer un aliment.
Les faire cuire au four est une très bonne option pour les déguster de différentes manières, et pour ceux qui n’aiment pas beaucoup les légumes, ils seront beaucoup plus appétissants que s’ils sont bouillis, cuits à la vapeur … Donc, profiter du fait qu’aujourd’hui est un livre de recettes végétarien pour ‘Lundi sans viande‘, nous avons préparé une compilation que nous espérons que vous aimerez, et c’est que ces 22 recettes de légumes cuits au four que vous verrez ensuite, ils semblent délicieux, impossible de résister à les essayer tous.
Alors ne vous accrochez pas au ‘lundi sans viande’ pour les laisser tomber recettes aux légumes Uniquement pour le premier jour de la semaine, vous pouvez faire une recette tous les jours, mais cela ne signifie pas que vous devez allumer le four tous les jours, car certaines des propositions sont de faire la base d’un plat, par exemple, les aubergines à remplir, potiron rôti ou poivrons rôtis. Profitez donc de la cuisson de diverses choses lorsque vous allumez le four. Vous pouvez faire du brocoli, du romanescu, du chou-fleur, des aubergines, des artichauts, de la citrouille, des panais, des navets, des tomates, des betteraves … N’oubliez pas de partager ce livre de recettes végétariennes avec vos amis et votre famille et que sous ces lignes vous avez la présentation des plats, mais pour voir le élaboration étape par étape vous devez cliquer sur le nom qui apparaît sur la photo. Profites-en!
Brocoli au four aux pignons de pin
Romanescu cuit
Cauliflower Pizza Crust
Chou-fleur rôti entier avec sauce moutarde au sésame et herbes aromatiques
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