30 recettes simples pour manger léger, riche et sain après les vacances
30 recettes simples pour manger léger, riche et sain après les vacances

Repas sains après la fête

La vérité est qu'il n'est pas facile d'en parler repas légers et généraliser, car chaque personne a ses besoins et ses sensations, pour certains cela peut sembler très lourd de manger des légumineuses, et pour d'autres c'est un nourriture idéale pour nourrir, mangez riche et répondez à leurs besoins, même après les grandes fêtes que nous avons appréciées lors des fêtes de Noël. Quoi qu'il en soit, c'est toujours important comment la nourriture est cuite Pour être léger ou lourd à digérer, ce n'est pas la même chose de manger une assiette de croustilles que celle de pommes de terre au four.

Le fait est que, bien qu'il y ait des gens qui ne peuvent plus parler de nourriture parce qu'ils en ont assez de manger, le besoin de manger existe, alors nous devons regarder des recettes qui peuvent vous mettre en appétit, des plats qui ne nous remplissent pas rien qu'en les regardant. Mettre de la couleur sur la table permet de rendre les aliments plus appétissants.De plus, plus une assiette est colorée, plus elle sera nutritive, tant que les aliments végétaux ne manquent pas. Eh bien, nous vous en apportons des idées pour manger léger, riche et sain après les vacances, avec une bonne collection de recettes simples, mais voyante.

Vous verrez que le salades, car ce sont des plats qui nous permettent de combiner de nombreux aliments et de nombreuses couleurs, auxquels il faut ajouter qu'ils sont idéaux pour profiter des restes de nourriture De nos jours, par exemple, si vous avez des restes de poulet cuit au four, vous pouvez le désosser et le hacher pour faire une salade César ou toute autre version de salade de poulet. Vous trouverez également des recettes avec des pâtes, avec des légumineuses, avec du riz ... et avec différents types de protéines, poissons et fruits de mer, viande, fromage et, bien sûr, des options végétariennes et végétaliennes.

Il est livre de recettes Vous pouvez le sauvegarder pour l'avoir toujours à portée de main, tel quel très varié Et chaque jour, vous pouvez trouver une bonne proposition pour cuisiner et enregistrer un repas ou un dîner avec un plat facile à préparer, délicieux et nutritif. Il serait bon de savoir ce que vous pensez si de temps en temps nous réalisions ce type de livres de recettes en ebookSerait-il plus facile pour vous de le consulter? Laissez-nous votre avis, ainsi que les idées ou besoins que vous avez lors de la consultation de recettes. Maintenant, nous vous laissons avec le recettes légères après noël et vous savez déjà que pour voir l'élaboration étape par étape, il vous suffit de cliquer sur le nom qui se trouve sur la photo.

Tacos de laitue au tofu fumé, avocat et vinaigrette au sésame

Tacos de laitue au tofu fumé, avocat et vinaigrette

Tacos de laitue avec riz, lentilles et avocat

Tacos de laitue avec riz, lentilles et avocat

Spaghettis aux courgettes au poulet, pois chiches et avocat

Spaghettis aux courgettes au poulet, pois chiches et avocat

Salade de pâtes au saumon et à la mangue

Salade de pâtes au saumon et à la mangue

Salade de lentilles, saumon fumé et avocat

Salade de lentilles, saumon fumé et avocat

Salade de pousses d'épinards, pois chiches et tofu mariné

Salade de pousses d'épinards, pois chiches et tofu mariné

Salade de riz, tofu et carottes avec vinaigrette au sésame et cumin

Salade de riz, tofu et carottes avec vinaigrette au sésame

Salade de quinoa, tempeh, avocat et chou frisé

Salade de quinoa, tempeh, avocat et chou frisé

Salade grecque (Horiatiki Salata)

Salade grecque (Horiatiki Salata)

Salade de pois chiches, tofu fumé et jalapeño

Salade de pois chiches, tofu fumé et jalapeño

Salade de riz à la mangue, fromage halloumi et yogourt, sauce ail et bergamote

Salade de riz à la mangue, fromage halloumi et sauce

Salade de haricots blancs et tofu mariné

Salade de haricots blancs et tofu mariné

Salade de haricots à l'avocat, tomate et radis aigre-doux

Salade de haricots à l'avocat, tomate et radis AG

Salade de lentilles au poulet et vinaigrette à la menthe

Salade de lentilles au poulet et vinaigrette à la menthe

Salade de lentilles aux asperges blanches, tomates et vinaigrette à la moutarde et au miel

Salade de lentilles aux asperges blanches fraîches, à

Salade de riz basmati aux poivrons et thon

Salade de riz basmati aux poivrons et thon

Burrata au kiwi et jambon

Burrata au kiwi et jambon

Salade de macaronis et feta avec vinaigrette au brocoli

Salade de macaronis et feta avec vinaigrette Br

Salade de quinoa et papaye avec teriyaki et vinaigrette aux fruits secs

Salade de quinoa et papaye avec vinaigrette teriyaki et

Salade de riz aux cerises et fromage pecorino

Salade de riz aux cerises et fromage pecorino

Panzanella de blé entier aux asperges, tomates et feta

Panzanella de blé entier aux asperges, tomates et feta

Salade composée de crevettes, avocat, fraises et maïs

Salade composée de crevettes, avocat, fraises et ma

Salade d'endives, tomates et dinde avec vinaigrette balsamique

Salade de chicorée, tomates et dinde avec vinaigrette au bacon

Salade de légumes, crevettes et épinards

Salade de légumes, crevettes et épinards

Salade de poulet à l'ananas, avocat et pomme verte

Salade de poulet à l'ananas, avocat et pomme verte

Pâtes au pesto d'avocat, basilic et burrata

Pâtes au pesto d'avocat, basilic et burrata

Saumon au brocoli et crème d'amande

Saumon au brocoli et crème d'amande

Potiron rôti avec sauce crémeuse de yogourt, fromage, pistaches et noix

Potiron rôti avec sauce crémeuse au yogourt, fromage, indice

Crème de brocoli à l'oeuf poché

Crème de brocoli à l'oeuf poché

Cannelloni de courgettes froides farcies de poulet, pomme et avocat

Cannelloni de courgettes froides farcies au poulet, pomme

Bonne cuisine et bon repas !!!

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