Ne te complique pas, Comédien nous préparons des options simples pour que vous puissiez passer une semaine moins stressante.

Si vous planifiez vos journées avec des activités pour pouvoir accommoder toutes vos tâches, vous pouvez vous aider un peu plus en créant l’habitude de programmer vos repas.

Nous vous donnons 10 options que vous pouvez combiner à votre guise, vous pouvez les varier et même répéter les plats.

Un menu qui vous assure un alimentation heureuse et équilibréePar heureux, je veux dire que vous aimerez cuisiner car ce sont des plats très délicieux avec très peu de temps de préparation.

Passons en revue ce que nous avons sélectionné pour vous cette semaine.

Les recettes du lundi

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Déjeuner: Vous ne croirez pas à quel point il est simple de préparer ce plat, lapin à la chasseur, c’est une préparation qui ne prend même pas 40 minutes, avec des ingrédients que nous avons toujours : champignons, tomate, thym et carottes. Si vous n’avez pas de lapin, vous pouvez le remplacer par du poulet et en suivant les étapes, vous obtiendrez un plat avec une saveur différente. Digne du début de semaine.

Accompagnez-le de riz pour profiter de toute la sauce. Il peut s’agir de riz blanc ou de riz aux asperges.

Céna: Préparez vous-même cette salade de pâtes froides, c’est l’une des meilleures inventions culinaires au monde. C’est un repas délicieux et nutritif et il est également parfait pour laisser libre cours à notre créativité culinaire. Un seul bol de salade de pâtes suffit pour le dîner, ou même le déjeuner. Vous pouvez également incorporer des protéines dont vous disposez, en conserve ou fraîches.

Les recettes du mardi

Déjeuner: Est paëlla mixte Elle est différente de la paella aux fruits de mer et de la paella valencienne. La paella mixte est composée principalement de poulet et de fruits de mer, mais elle peut accepter du porc, du lapin, des escargots. C’est une préparation simple, en seulement 30 minutes, vous pouvez préparer un déjeuner différent et avec toute la saveur que vous aimez dans une paella. Accompagnez-le de ces artichauts au jambon, un délice qui agrémentera ce plat.

Céna: Complétez votre journée avec un plat réconfortant, quelle que soit l’humeur, une soupe est bien reçue dans n’importe quel corps. Préparez cette soupe de pommes de terre à la saucisse, c’est une préparation qui rapporte beaucoup, vous remplit d’énergie et est très délicieuse.

Les recettes du mercredi

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Déjeuner: En milieu de semaine on a besoin de quelque chose de consistant, qui nous remplisse d’énergie pour ce qu’il reste, les pâtes sont une bonne option, les spaghettis aux moules, une préparation si simple qu’elle vous surprendra. L’idéal est d’utiliser des moules fraîches, et au moment de le servir en laisser avec la coquille pour pouvoir décorer. Mais vous pouvez aussi utiliser des moules en conserve. Complétez votre déjeuner avec une délicieuse salade verte aux petits pois, vous pouvez utiliser des petits pois en conserve ou surgelés en sachet. Dans ce dernier cas, décongelez-les avant de les utiliser. Si vous souhaitez utiliser des pois nature, vous devez les passer quelques minutes dans de l’eau bouillante pour les cuire un peu.

Cena : Un dîner léger mais copieux, les œufs farcis sont une recette rapide et facile pour un repas léger lorsque vous manquez d’ingrédients dans le réfrigérateur, ou lorsque vous manquez de temps ou que vous avez envie d’un repas copieux. Des œufs farcis au thon, accompagnés de quelques câpres qui donneront beaucoup de caractère au plat.

Les recettes du jeudi

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Déjeuner: La sueur de poulet est un ragoût typique de la cuisine colombienne qui est préparé avec divers légumes et accompagné de pommes de terre et de riz blanc. En 40 minutes, vous pourrez déguster un plat plein de saveurs typiques, vous pouvez le faire avec un poulet entier haché en proie, mais le plus courant est de le faire avec les pattes de l’animal.

Vous pouvez aussi le manger avec du yucca à la cubaine, c’est une préparation qu’il faut noter dans FAVORIS, c’est simple, bienfaisant et c’est un allié quand on n’a plus envie de manger du riz ou des pâtes.

Cena : Filet de poisson en sauce verte, la sauce est à base d’ail, de persil, d’oignon et de vin blanc. C’est une recette saine que vous pouvez préparer pour le déjeuner ou le dîner. Un repas sain, léger et très facile à préparer. Accompagné de brocoli aux champignons sautés. Ce sera un plat parfait.

Les recettes du vendredi

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Déjeuner: Vous n’obtiendrez pas un déjeuner plus simple et plus rapide que celui-ci, ni l’acheter dans un restaurant, le sandwichs maison c’est l’aide des désespérés, de ceux qui ont faim et qui ne veulent même pas allumer le poêle. Il n’y a pas de complication absolue, il y a toujours du pain, des saucisses et des légumes. S’il vous reste des restes des jours précédents, assurez-vous de les inclure dans ce délicieux panini. Normalement, je ne cuisine pas le vendredi, nous mangeons ce qui reste de la semaine, et si j’ai du pain, ce jour-là est un « jour sandwich ». Ajoutez autant de légumes que vous avez et vous aurez un déjeuner équilibré et satisfaisant.

Céna: Omelette aux artichauts, pour réaliser cette omelette aux artichauts il faut tenir compte de quelques astuces lors de la préparation choisissez de bons légumesnormalement on doit les choisir pour la couleur de leurs feuilles très verdâtres et leur tige ferme, c’est pourquoi il est correct de les palper avant de les acheter.

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