Nourriture afghane : 12 plats traditionnels d’Afghanistan

L’Afghanistan est un pays enclavé situé au centre de l’Asie, limitrophe et souvent considéré comme faisant partie du Moyen-Orient. Les monuments historiques, les attractions du patrimoine culturel et les paysages incroyables font partie de l’attrait de l’Afghanistan pour les touristes.

Plats afghans les plus populaires

La cuisine afghane est l’une des moins connues au monde mais offre des saveurs riches et parfumées pour ceux qui prennent le temps de découvrir ce que le pays a à offrir.

Il peut y avoir des similitudes entre les pays voisins du Pakistan et de l’Iran, mais une grande partie de la cuisine afghane est épargnée par les influences extérieures. Un véritable témoignage de l’authenticité et de la persévérance des styles de cuisine traditionnels et des ingrédients utilisés dans la cuisine afghane.

Le riz, l’orge, le lait, le yaourt et le lactosérum sont quelques-uns des ingrédients de base qui composent de nombreux plats afghans populaires. Les fruits tels que les raisins, les grenades et les melons sont parmi les fruits les plus courants dans le pays.

Voici quelques-uns des plats les plus populaires d’Afghanistan que vous pouvez essayer par vous-même.

Kabuli Pulao

Kabuli Pulao

Le Kabuli pulao, communément appelé couronne de la cuisine afghane, est un plat consommé par les familles aisées de Kaboul. Le mot « Kabuli » vient de « Kaboul » qui est la capitale de l’Afghanistan.

Ce plat traditionnel est préparé avec du riz cuit à la vapeur mélangé à divers fruits secs, notamment des raisins secs et des amandes, des carottes caramélisées et une gamme d’épices douces. Le plateau de riz cuit à la vapeur est servi avec de gros morceaux de viande d’agneau.

Notre recette préférée de Kabuli Pulao.

Sajji Kabab

Le sajji se compose généralement d’un agneau entier qui est mariné dans du sel puis rôti jusqu’à ce qu’il soit à point ou bien cuit.

Le poulet peut également être utilisé pour préparer ce plat délicieux, mais l’agneau est plus couramment utilisé. Il est généralement servi avec du riz ou du naan selon les préférences personnelles.

Le naan servi avec le kebab Sajji est traditionnellement le Kaak, qui est un type spécial de pain préparé par cuisson au four.

Notre recette préférée de Sajji Kabab.

Boulettes d’Ashak

L’ashak ou simplement les boulettes de poireaux et d’échalotes est un repas afghan qui est généralement servi lors d’occasions spéciales ou de jours fériés.

Ces délicieuses boulettes sont remplies de poireaux et d’oignons de printemps hachés. Ce plat est généralement servi avec de l’agneau ou du bœuf haché. De la sauce tomate et de la menthe séchée sont également servies avec pour rehausser sa saveur.

Notre recette préférée d’Ashak.

Mantou

Mantou

Mantu (ou Mantoo) est similaire au populaire dim sum chinois. La seule différence entre Mantu et dim sum est que Mantu est préparé avec beaucoup d’épices afghanes.

Mantu est essentiellement un emballage de boulette qui est rempli de viande hachée épicée. La boulette est ensuite cuite à la vapeur jusqu’à ce qu’elle soit complètement cuite.

C’est une collation santé préférée car elle est faite avec peu d’huile et sans gluten. Cet incroyable plat de boulettes est servi avec une trempette à la tomate ou au yogourt et parfois avec du Quroot, qui est une sauce au fromage aigre.

Notre recette préférée de Mantou.

Lavash

Lavash

Le lavash est un pain plat et fin qui est traditionnellement préparé dans un Tandoor ou un Tawa afin de préserver son goût d’origine.

Il peut être rendu mou ou dur selon votre choix et les formes peuvent également varier. Certains aiment qu’il soit rectangulaire, d’autres circulaires tandis que d’autres font du Lavash carré.

Le lavash se mange avec de la viande épicée et servi avec du fromage. C’est un plat traditionnel et est surtout servi lors des mariages. On pense que Lavash apportera prospérité et fertilité au couple nouvellement marié.

Notre recette préférée de Lavash.

Borani Banjan

Le Borani Banjan est un plat de légumes traditionnel composé d’aubergines frites cuites avec une sauce tomate et assaisonnées avec beaucoup d’ail et de menthe.

Le Borani Banjan est servi avec du yaourt épais. Le yaourt est également assaisonné avec beaucoup d’épices afghanes.

Notre recette préférée de Borani Banjan.

Bolani

Bolani

Bolani est le snack de rue le plus populaire d’Afghanistan. Il s’agit essentiellement d’un pain plat farci d’une variété d’ingrédients, puis frit.

Il peut être farci de purée de pommes de terre, de potiron, d’épinards, de viande ou de lentilles. Ce plat léger de collation est traditionnellement préparé à la maison et est souvent présenté comme plat d’accompagnement.

Bolani est mieux apprécié avec Chakkah, qui est une trempette crémeuse à la menthe et au yogourt et un chutney à la coriandre qui rehausse encore plus sa saveur.

Notre recette préférée de Bolani.

Yakh pur

Le Sheer Yakh est une glace afghane traditionnelle appréciée des enfants comme des adultes. Le mot Sheer Yakh signifie lait froid ou congelé.

Les ingrédients qui sont utilisés pour faire le Sheer Yakh sont les mêmes que ceux pour faire le Kulfi indien mais la méthode de préparation est assez différente.

Les principaux ingrédients nécessaires à la préparation du Sheer Yakh sont le lait, le sucre, l’eau de rose, la cardamome et le Salep, qui est une poudre d’orchidée sauvage. Le Sheer Yakh est généralement garni de crème épaisse et de noix hachées, notamment de pistaches et d’amandes, et est servi dans de petits bols.

Notre recette préférée de Sheer Yakh.

Gosh-e fil

Gosh e fil

Gosh-e fil est un autre délicieux dessert afghan qui est une pâtisserie sucrée légèrement frite. En raison de sa forme unique, il est populairement connu sous le surnom d’oreille d’éléphant.

La pâte pour préparer la pâte est faite en pétrissant ensemble farine, sucre, lait et œufs. Les gosh-e fil croustillants qui en résultent sont saupoudrés de poudre de cardamome, de sucre glace et de pistaches hachées et sont servis avec du thé.

Notre recette préférée de Gosh-e fil.

Haft Mewa

Haft Mewa
Crédit photo : Waleedkabul

Haft Mewa est une délicieuse salade de noix et de fruits sucrée et croquante. Le mot ‘Haft’ signifie ‘Sept’ et ‘Mewa’ signifie ‘Fruits et Noix’.

Cette salade se compose de 7 fruits et noix qui comprennent des baies, des raisins secs, des noix, des abricots secs, des pistaches et des amandes. Tous ces fruits et noix sont trempés dans de l’eau de rose sucrée pour lui donner un arôme et une saveur particuliers.

Haft Mewa est traditionnellement préparé pour Naw Roz qui est le nouvel an afghan. Naw Roz est célébré le premier jour du printemps et les Afghans apprécient ce savoureux Haft Mewa au petit-déjeuner.

Notre recette préférée de Haft Mewa.

Malida

Malida

Malida est un autre dessert afghan traditionnel qui est traditionnellement préparé pour les mariages et autres festivals.

Le pain est d’abord fait avec de la farine, du bicarbonate de soude, de la levure et de l’huile. Il est ensuite finement broyé dans un broyeur afin de former une fine chapelure.

Cette chapelure est ensuite cuite dans une poêle avec de l’huile chaude, de la cardamome en poudre et du sucre. Le Malida est généralement servi avec du thé.

Notre recette préférée de Malida.

Mastawa

Mastawa est un repas copieux qui est populairement apprécié les soirs d’hiver. C’est un plat de riz à base de pois chiches et de Lahndi, un type spécial de viande d’agneau séchée au soleil.

Tous ces ingrédients sont mijotés ensemble et assaisonnés d’oignons, d’ail, de coriandre et d’autres épices. Narenj ou zeste d’orange et piments sont également ajoutés afin de lui donner un arôme et une saveur particuliers.

Notre recette préférée de Mastawa.

Savourez ces plats délicieux et explorez les vraies saveurs de l’Afghanistan !

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Le Crazy Cat Café victime d’un live sur Twitch

UNE Milan il y a un endroit où vous pouvez boire un café avec l’agréable compagnie d’un chat, en fait neuf pour être précis. Café des chats fous – via Napo Torriani 5 – est le nom du lieu, également le protagoniste d’un épisode du programme des 4 restaurants d’Alessandro Borghese. Ce bar en particulier a été victime d’une tempête de haine générée par un diffuseur bien connu.

Voici les faits : il y a quelques jours un streamer est arrivé dans le club. C0s’ est un streamer? Une personne (souvent jeune) qui transmet sa vie ou une partie de celle-ci en direct sur les réseaux sociaux, ne respectant pas toujours les règles normales de coexistence. Le propriétaire, avant de le laisser entrer, alarmé par son comportement suspect, lui aurait fait quelques recommandations le suppliant de ne déranger aucun client. Des recommandations totalement vaines.

L’annonce sur les réseaux sociaux

« Un streamer (…) est venu dans notre club, en direct sur Twitch. La popularité de ce personnage vient du fait qu’il entre dans des clubs ou des magasins en se comportant de manière harcelante« . Celles-ci les mots écrits sur les réseaux sociaux du personnel du bar, qui après une première indécision à vouloir rendre l’incident public, a cru bon de se manifester, dénonçant le garçon qui a agacé les clients présents et le propriétaire des lieux avec un comportement grossier et inapproprié.

Le cependant, les conséquences étaient plus lourdes. En plus des dommages temporaires causés aux invités présents dans la chambre, les moqueries de la tempête de merde sur les réseaux sociaux : les fans de la diffusion en direct ont en fait commencé à appeler l’endroit pour des blagues téléphoniques et à écrire des critiques négatives. Heureusement, la décision de rendre l’incident public était la bonne. Beaucoup, en fait, sont les partisans du café Crazy Cat qui aide le bar à contrer les critiques négatives par les critiques positives.

« Maintenant, nous devons juste travailler dur pour continuer à être à la hauteur de vos belles paroles!  » Voici les déclarations écrites sur la page Facebook du bar il y a quelques heures : « je crois que ça peut être un leçon pour tout le monde, sur le pouvoir des réseaux sociaux et sur la responsabilité d’être un personnage ou une page publique, mais aussi sans le vouloir, de faire beaucoup de dégâts”.

Les substituts de viande végétaliens sont souvent plus chers que la viande

Les aliments végétaux sont plus chers que la viande

Selon les résultats d’une étude de marché réalisée par le WWF (World Wildlife Fund), les substituts de viande végétaliens sont souvent plus chers que la viande, bien que ce soit quelque chose qui est connu depuis longtemps. Pour ce travail, des informations sur les prix de la viande ont été collectées dans huit chaînes de supermarchés allemandes entre avril et mai derniers, en comparant les résultats, il a été constaté que des produits tels que les saucisses de tofu ou les hamburgers au soja étaient deux fois plus chers que les saucisses ou la viande traditionnelles, ce qui était commercialisés avec des offres et remises comprises entre 6% et 56%.

Alors que certaines saucisses de porc en vente avaient un prix moyen de 5,67 € le kilo, les saucisses de tofu coûtaient en moyenne 13,79 € le kilo, soit plus du double de celui de la viande. Les experts font remarquer qu’en général, un 85 % de la viande vendue par les supermarchés avec remise était moins cher que les alternatives végétales. Il est à noter qu’en matière de campagnes promotionnelles et de publicités, les produits carnés sont valorisés près de 30 fois plus que les substituts de viande, mais il est également vrai que très peu de produits carnés sont issus d’élevages supérieurs, c’est-à-dire bio, de En fait, seulement 2% de la viande à prix réduit avait le label biologique.

En ce sens, le WWF rappelle que l’acquisition de viande bon marché est associé à la un élevage intensif qui entraîne comme conséquences la destruction des forêts tropicales et des savanes, l’augmentation des gaz à effet de serre et le réchauffement climatique, l’utilisation excessive de ressources telles que la terre et l’eau, etc. Pour que la viande puisse être proposée à des prix très bas, le bétail est élevé avec une alimentation basée principalement sur du soja importé à grande échelle, à cet égard, il vaut la peine de lire cet article sur l’énorme impact environnemental qu’il a. soja.

Étant donné que le prix est un enjeu important pour les consommateurs, la viande traditionnelle est plus valorisée que les produits alternatifs qui, en principe, sont plus respectueux de l’environnement, par conséquent, la nutrition durable devient un problème social. Ceux qui surveillent les dépenses du panier d’achat sont obligés d’acheter de la viande au lieu d’aliments végétaux de substitution, de sorte que la promotion d’une alimentation saine et durable devient compliquée lorsque le facteur prix prédomine. Bien sûr, c’est une question discutable, puisque nous savons déjà que de nombreux produits végétaliens sont ultra-transformés et ne sont pas aussi durables ou sains en raison de leur teneur en sel, car ils n’apportent pas assez de protéines, etc.

Burgers de soja

Certains experts comme la chercheuse Antje Risius de l’Université de Göttingen (Allemagne), remarquent que le marché de la viande est consolidé et que les produits alternatifs sont encore un groupe de « nouveaux venus ». La viande a un avantage concurrentiel plus important, car elle dispose de structures bien établies en termes de productivité, de logistique, etc. Même avec une production plus efficace et durable, les prix sont plus raisonnables que ceux des aliments de substitution.

L’expert fait remarquer que de nombreux les aliments végétaux qui sont produits comme alternative à la viande sont en cours de développement, il faut donc encore faire des investissements relativement élevés qui rendent les produits plus chers, à cela nous ajoutons la transformation, chaque transformation rend le produit plus cher et rappelons que certains de ces aliments sont considérés comme ultra-transformés, si à cela on ajoute toutes les étapes habituelles de la chaîne alimentaire, le conditionnement, le transport, l’intervention d’intermédiaires, etc., il est logique que le produit final ait un coût excessif pour les consommateurs.

On peut aussi parler du prix de certains légumes qui, bien que n’étant pas des produits transformés, sont parfois plus chers que la viande, et cela conditionne en partie le processus de production, la saison, les intermédiaires, etc. Le temps de production est aussi un facteur déterminant du poids, un poulet peut être engraissé en 30 jours avec le système industriel actuel, en revanche, obtenir un brocoli de la plantation à la récolte est d’au moins 90 jours. Bref, même si petit à petit de plus en plus de personnes s’ajoutent à la réduction de leur consommation de viande, il faudra plusieurs années pour qu’un changement significatif s’opère.

Vous pouvez découvrir tous les détails de l’enquête à travers cet article publié sur la page WWF.

Bifteck de flanc mariné – Un meilleur goût à partir de zéro

Tout ce dont vous avez besoin, c’est de 5 ingrédients simples pour le plus simple et le MEILLEUR Bavette marinée Recette. Ne manquez pas tous mes conseils pour bien griller un steak !

Vous cherchez plus de recettes de grillades? Essayez nos brochettes de steak marinées ou notre saumon sur planche de cèdre!

Bifteck de flanc mariné sur une planche à découper, avec une partie du bifteck coupée en fines tranches.

Cette recette de bifteck de flanc vient de ma mère, qui l’a perfectionnée au fil des décennies et c’est un incontournable de notre table du dimanche depuis aussi longtemps que je me souvienne ! J’adore qu’on puisse le préparer à l’avance, les ingrédients sont ceux que j’ai toujours sous la main et le goût est incomparable ! Le bifteck de flanc cuit très rapidement et la marinade ne prend que 5 minutes à préparer, c’est donc l’une des choses les plus faciles à préparer et parfaite pour impressionner les invités !

Comment faire un bifteck de flanc mariné :

  • Faire une marinade de bavette: Ajouter l’huile, la sauce soja, le jus de pêche, l’oignon émincé et le persil dans un grand sac ou un récipient Ziplock. Ajouter le steak et laisser mariner pendant 3 à 6 heures.
Bavette et marinade de steak dans un sac ziplock.
  • Griller à feu vif pendant 3-4 minutes de chaque côté, ou jusqu’à la cuisson désirée. Consultez le tableau de cuisson des steaks ci-dessous pour les directives de température.
    • ASTUCE: Le bifteck de flanc est un morceau de viande si fin que vous voulez pouvoir saisir l’extérieur de la viande sans trop cuire l’intérieur. Assurez-vous que le gril est chaud avant de placer la viande dessus. N’oubliez pas non plus que le steak continuera à cuire pendant qu’il repose, hors du gril.
  • Reposez le steak sur une planche à découper recouverte de papier d’aluminium pendant 5 à 10 minutes.
    • Astuce : Le repos de la viande après la cuisson permet aux jus de se déposer, la rendant plus juteuse et plus tendre.
  • Trancher la viande à travers le grain, en diagonale, en tranches TRÈS MINCES.
    • Conseil: Remarquez les lignes directionnelles dans le grain de la viande et coupez-les perpendiculairement. Si vous coupez le long du grain, la viande sera plus dure et plus moelleuse à manger.
Bifteck de flanc mariné coupé en fines tranches sur une planche à découper..

Guide de température et de cuisson des steaks :

Si vous vous efforcez de préparer un délicieux steak, il est très important de bien le cuisiner. Utilisez ce tableau pour vous aider à déterminer la durée de cuisson du steak. Ne manquez pas mes autres conseils pour griller un steak.

Un tableau avec les températures pour cuire les steaks et les directives de cuisson des steaks

Variantes de recettes :

  • Fajitas au bifteck de flanc mariné : Trancher quelques poivrons et un oignon et assaisonner de sel et de poivre. Cuire dans une poêle très chaude ou une poêle à griller avec de l’huile pendant quelques minutes. Servir le bifteck de flanc et les légumes grillés dans une tortilla à la farine chaude garnie de Pico de Gallo, de guacamole, de crème sure et garnir de coriandre.
  • Tacos au bifteck de flanc mariné : Servir le bifteck de flanc dans une tortilla de maïs chaude garnie de Pico de Gallo ou 5 minutes de salsa, d’avocat et d’autres garnitures préférées.
  • Salade de bifteck : Servir sur un lit de verdure, avec oignon rouge, avocat, tomate cerise, concombre, maïs grillé, gorgonzola ou fromage bleu.
Une assiette avec quelques tranches de bavette grillée, et une salade d'accompagnement.

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Bavette marinée

Tout ce dont vous avez besoin, c’est de 5 ingrédients simples pour le plus simple et le MEILLEUR bifteck de flanc mariné Recette.

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Cours: Plat principal

Cuisine: grillades, steak

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 8 minutes

Temps total: 13 minutes

Portions : 6

Calories : 159kcal

Coût: dix

Empêchez votre écran de s’assombrir

Instructions

  • Ajouter l’huile, la sauce soja, le jus de pêche, l’oignon émincé et le persil dans un grand sac ziplock.

  • Ajoutez le bifteck de flanc dans le sac, fermez-le et placez-le à plat dans votre réfrigérateur pour mariner pendant 3 à 6 heures.

  • Sortez le sac du réfrigérateur environ 15 minutes avant de griller.

  • Chauffer le gril à feu vif. Une fois que le gril est chaud, retirez le steak du sac de marinade (vous pouvez jeter la marinade) et posez-le sur le gril.

  • Cuire pendant 3 à 4 minutes, puis retourner de l’autre côté et cuire encore 3 à 4 minutes, selon la cuisson que vous aimez votre steak. Je n’utilise pas de thermomètre à viande, mais si vous le faites, une directive générale est de 125 à 130 ° F pour saignant, 140 ° F pour saignant moyen et 150 ° F pour moyen.

  • Retirez le steak du gril et placez-le sur une planche à découper. Couvrez-le avec un morceau de papier d’aluminium et laissez-le reposer pendant 5 à 10 minutes.

  • Coupez la viande dans le sens du grain, en diagonale, en tranches TRÈS MINCES (presque « minces comme du papier »). PRENDRE PLAISIR!

Remarques

Jus de pêche: Jus de raisin blanc, jus de poire, jus de pomme. Vous pouvez même utiliser une boîte de 14 oz de pêches tranchées et réduire en purée toute la boîte – pêches, jus et tout.
Variantes :

  • Fajitas au bifteck de flanc mariné : Trancher quelques poivrons et un oignon et assaisonner de sel et de poivre. Cuire dans une poêle très chaude ou une poêle à griller avec de l’huile pendant quelques minutes. Servir le bifteck de flanc et les légumes grillés dans une tortilla à la farine chaude garnie de Pico de Gallo, de guacamole, de crème sure et garnir de coriandre.
  • Tacos au bifteck de flanc mariné : Servir le bifteck de flanc dans une tortilla de maïs chaude garnie de Pico de Gallo ou 5 minutes de salsa, d’avocat et d’autres garnitures préférées.
  • Salade de bifteck : Servir sur un lit de verdure, avec oignon rouge, avocat, tomate cerise, concombre, maïs grillé, gorgonzola ou fromage bleu.

Nutrition

Calories : 159kcal | Les glucides: 11g | Protéine: 13g | Gros: 6g | Gras saturé: 1g | Cholestérol: 27mg | Sodium: 1727mg | Potassium: 394mg | Du sucre: 5g | Vitamine A : 110UI | Vitamine C: 27.1mg | Calcium: 36mg | Le fer: 2mg

Avez-vous essayé cette recette?!

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J’ai initialement partagé cette recette en juin 2017. Mise à jour en juin 2021.

Journée mondiale de la gastronomie durable 2021

Gastronomie et alimentation durables

Peut-être que ces jours-ci vous écoutez parler, ou lisez dans certains médias, que le 18 juin est célébré Journée mondiale de la gastronomie durable, nous allons donc profiter de cet anniversaire pour mettre à jour ceux qui ne savent pas ce que cela signifie, qui l’a imposé, ce qui est célébré spécifiquement, ce qui est considéré comme fait pour le célébrer … Puisqu’il s’agit d’un sujet que nous parlé l’année dernière dans le post ‘Journée de la Gastronomie Durable 2020, qu’est-ce que c’est et que pouvons-nous faire ?’.

Eh bien, la Journée de la Gastronomie Durable a été constituée par le Assemblée générale des Nations Unies (le principal organe délibérant de l’ONU) le 21 décembre 2016 (résolution A/RES/71/246), en réponse à la nécessité de promouvoir la célébration de la nourriture, des ingrédients et des produits de saison, la préservation de la faune et de notre cuisine traditions.

Mais la Journée mondiale de la gastronomie durable a plusieurs objectifs que nous devons connaître et auxquels nous pouvons participer, car c’est de cela qu’il s’agit. L’Assemblée générale des Nations Unies offre avec cette journée mondiale une reconnaissance de la gastronomie comme expression culturelle liée à la diversité naturelle et culturelle du monde, et en mettant l’accent sur la possibilité que toutes les cultures et civilisations contribuent au développement durable.

Tout aussi important ou plus important est l’appel lancé à tous États membres et ceux qui les composent, organisations internationales et régionales, organisations du système des Nations Unies, organisations non gouvernementales, société civile… afin qu’ils s’impliquent chacun dans la célébration de la Journée mondiale de la gastronomie durable 18 juin, afin d’atteindre le Objectifs de développement durable (ODD), qui, entre autres, favorisent le développement agricole, la sécurité alimentaire, la nutrition, la production alimentaire et la conservation de la biodiversité.

Marchés locaux

La FAO définit la « gastronomie durable » comme synonyme d’une une cuisine qui tient compte de l’origine des ingrédients, comment ils sont cultivés, comment ils arrivent sur nos marchés et comment ils arrivent dans nos assiettes. Cela implique d’envisager la l’art de préparer un bon repas sans gaspiller les ressources naturelles, ni les moyens qui nous fournissent de la nourriture, ni la nourriture elle-même. Nous savons déjà que la perte et le gaspillage de nourriture sont l’un des problèmes les plus graves au monde, tout comme les dommages causés à l’environnement et à la santé de la population, le manque de connaissances et de sensibilisation à une alimentation durable et saine.

Nous avons donc tous beaucoup à voir et à faire pour commémorer le Journée de la gastronomie durable, mais pas seulement le 18 juin, mais tous les jours de l’année. Comme nous l’avons déjà dit à d’autres occasions, à l’époque nous nous dirigeions vers une mondialisation alimentaire, et maintenant nous devons faire marche arrière. Parfois le progrès s’accompagne de conséquences sociales et environnementales, on peut citer les niveaux élevés d’émissions de gaz à effet de serre, la rareté de l’eau, la dégradation des sols, la perte de biodiversité, la diminution de la population de poissons, de forêts…

Nous pouvons commencer par des questions simples qui sont à notre portée, comme effectuer achats responsables et durable. Nous devons aller sur les marchés de aliments locaux, acheter auprès de petits agriculteurs et producteurs qui prennent soin de toutes les ressources, et contribuent ainsi à leur économie et à celle de la communauté. En plus des produits locaux, il faut consommer des produits de saison, mis en valeur et préserver les traditions culinaires, car ils sont un guide pour mettre en pratique la gastronomie durable. La tradition est ce que nos aînés cuisinaient il y a des années, quand il n’y avait pas tellement de choix, ils suivaient simplement le rythme de la nature, de ce que chaque saison de l’année offrait.

Oui ne gaspillons pas la nourriture, ni en les laissant se gâter avant de les manger ou de les cuire, ni après, quand ils sont considérés comme des restes, de nouvelles recettes peuvent être faites avec. Mais ça commencer par le panier, il faut faire des achats malins, avoir le contrôle de ce que l’on a dans le frigo et dans le garde-manger, connaître et contrôler les dates de péremption et les dates de consommation préférentielle, faire attention à la taille des portions que l’on sert dans les assiettes, etc. Si vous souhaitez avoir des données récentes sur le gaspillage alimentaire, nous vous recommandons de lire le rapport du PNUE (Programme des Nations Unies pour l’environnement), via ce lien, vous pouvez accéder au Food Waste Index 2021.

Photo 2 | USDA

Crevettes au four à la tomate et au beurre de safran | Le Cook Up | Jacqui Challinor

  1. Préchauffer le four à 200°C.
  2. Mettez une petite cuillerée de beurre dans une petite casserole, ajoutez les fils de safran et remuez à feu doux pendant 5 minutes pour infuser. Verser dans un bol, puis ajouter le reste du beurre ramolli, l’ail, le paprika, le zeste de citron et le sel et mélanger pour bien mélanger.
  3. Placer 2 grandes feuilles de papier cuisson sur un plan de travail et disposer 3 crevettes au centre de chacune, en veillant à ce qu’elles ne se chevauchent pas pour une cuisson uniforme.
  4. Répartir uniformément le beurre de safran sur les crevettes, garnir de tomates cerises et envelopper chacune dans un paquet serré pour s’assurer que vous emprisonnez le jus de cuisson. Placez les paquets sur une plaque à pâtisserie et faites cuire pendant 8 minutes ou jusqu’à ce que les crevettes soient juste cuites à travers.
  5. Pour servir, déposez les paquets directement sur une assiette avec un quartier de citron et servez avec le levain grillé.

Adam Liaw cuisine, rit et explore la culture avec certains des plus aimés d’Australie dans The Cook Up With Adam Liaw.

Photographie d’Adam Liaw.